A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibras como linhaça, quinoa, aveia, soja entre outros. As fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino e no emagrecimento por aumentar a saciedade (fazendo a pessoa comer menos) e diminuir a absorção de gordura.

A mistura deve ser utilizada como complemento, adicionada a saladas, iogurtes e frutas, mas nunca em substituição às refeições.

É preciso averiguar se a pessoa não é alérgica a nenhum dos componentes da mistura. Além disso, a pessoa que se alimenta da ração humana deve beber bastante água.

É importante lembrar que a prática de exercícios físicos é fundamental para quem deseja perder peso através de qualquer dieta.

O consumo da ração deve ser cauteloso para portadores de algumas doenças como diabetes e hipertensão. O hipertenso deve evitar consumir a mistura porque contém guaraná em pó e o diabético deve evitar as misturas com açúcar mascavo.